jak stosowac

Przykro mi ale to nie jest tani sport:/ A przyznam ze wiekszosc mlodych adeptow sportow silowych wychodzi z zalozenia ze wystarczy kuracja z metki za 100zl i byle jakie bialeczko. I sa w bledzie. Jesli chce sie wygladac dobrze i miec niezle efekty to oprocz najwazniejszego czyli diety nalezy stosowac dobre suplementy. Moim zdaniem te bialko nie [...]

Jak napisał Hulk z animala: "czyli zanegowałeś na starcie, by na końcu się ze mną zgodzić". Artykuł zawsze powinien być pisany z tezą na starcie, którą broni się w poszczególnych argumentach (można stosować tzw. antycypację, to znaczy ubiegać argumenty przeciwnika, typu "ktoś mógłby powiedzieć, że interwały palą więcej kcal w jednostce czasu. [...]

Zanim zacząłem stosować izo miałem naprawdę dobry cholesterol a przecież leciały takie suple jak wins, tren, master. Jednym z powodów, dla których powinno się ograniczyć oleje roślinne to stosunek o-6 do o-3. Korzystny dla zdrowia to taki w granicach max 4-1, tymczasem w dietach bazujących na tłuszczach roślinnych wynosi nawet 30-1 a w skrajnych [...]

i mowisz ze bd git :D ? btw. masz na myśli by nie stosować prawie wg nasyconych w posilku z weglami czy jakiejś wiekszej ilosci 10-15g ? jestem na HC i generalnie wiecej jak 15g fatu nie przekraczam

[...] raz nie :P Ile gra pijesz na porcję? Kiedyś miałem sraczkę ale wlało mi się niechcący 45 g do szejka. Do 20 g w porcji uchodzi mi bez rewelacji trawiennych. zaczalem od 10 gram, jak juz sie przyzwyczaiłem to potem lałem po 15g raz uchodzi bez skutków ubocznych ale zdarza się nie tyle sranie co normalnie ból brzucha takie przelewanie kłucie itp.

1. co do estrogenów to nie wiem ale prolaktyne i testosteron mam jak najbardziej w normie 2. Lekarka powiedziała że kortyzolu nie ma sensu badać właśnie z powodu tego że ten hormon jest w ciągłym stanie wahania, więc badanie tu jest niemiarodajne i trzebaby wykonywać w warunkach szpitalnych. O ile pamietam dobre miałem je wykonywane w wieku 11 lat [...]

carbo + bialko to wcale nie bedzie jakosciowo tak dobry bulk jak typowy bulk spojrz na przyklad na takiego bulka Up your mass porownaj sobie skladowo i zobaczysz roznice smieje sie w twarz ludziom ktorzy biora iles tam supli na redukcji sam robilem i wiem o co loto da sie robic redukcje bez supli ew stosowac tylko bialko co by diete uzupelnic [...]

Ok, przede wszystkim jedzonko, czyli tzw. dieta. Jeda ile sie da, ale wartosciowe posilki. Czyli zadne tam hamburgery, chipsy, czy frytki bo skonczysz jak ten koles w filmie "Super Size Me" Jedz to co matula szykuje, a do tego sam inwestuj w kefiry i jogurty, ktore zawsze mozesz popijac na przerwie w szkole. Jedz owoce (jablka, banany, [...]

każdy posiłek powinien zawierać białko, tłuszcz i węglowodany (chociaż kolacja jest wyjątkiem, tu możesz nie uwzględniać węglowodanów) Kebula jak to w końcu jest z tymi węglami na noc, bo przyznam, że byłam przekonana że to jest dawno obalony mit z gatunki "złote mysli Kulturysty-Janusza"%-), coś jak "nie jedz po 18", "na kolację tylko twaróg". [...]

Gabe jak długo mozna stosowac? Kiedy bralem melatonine zaj**ista sprawa. No ale tego dlugo nie mozna stosowac. Kreatyne w dawkach 5g mysle ze mozna caly czas brac.. Jest sporo osob ktore w takich dawkach od czasu kiedy trenuja na silowni biora cały czas.

Z góry zaznaczam, ze moja propozycja nie bedzie kosmiczna, ale mogłaby być cenowo osiągalna dla zwykłych śmiertelników Bez zbędnych wg mnie rzeczy jak L-Karnityny, Kofeina, bo za bardzo to one nie pomogą, osobno kosztują grosze, więc... Nazwa: Bloody ghost Wielkosc Porcji: ~ 37G Sklad Porcji(~37G): Magnez - 250mg Potas - 100mg Sód - 150mg [...]

ok czyli zamienie drazek na uginanie ale niewiem w jaki dzien to dac i czy tak samo jak zreszta cwiczen stosowac 5x5???

[...] pewne rzeczy musisz sam wyczuć, popróbować, przyjdzie z czasem. Po pierwsze; trener zwrócił mi uwagę że działam bardzo schematycznie i od razu chciałem zadać pytanie; jakie kombinacje mógłbym nauczyć się stosować, oprócz lewy-prawy prosty (+ czasami lowkick), lub nieudany w moim przypadku prawy-lewy (zawsze oberwę kontrą w ten głupi łeb). [...]

[...] redukcji. Reverse logiczne jest, gdy redukcja trwa krótko, ale nie gdy jest to kolejny miesiąc na ujemnym bilansie... Revers nie jest BEEE, ale są pewne sytuacje, gdzie jak jużTadeusz Sowiński napisał nie warto go stosować, bo zaostrza skutki redukcji. Pozwolę się podłączyć do tematu i mam pytanie. Jakie problemy hormonalne mogę mieć po [...]

Jak chcesz robić masę to nie biegaj!! A już napewno nie rano. A rozciąganie możesz stosować jak najbardziej. teraz to juz musisz dac

Pakowac tak widac jak to stosowala ze wazy niecale 50kg hehe ,dziewczyno jak ty hccesz takie cos stosowac co radzisz to idz sie leczyc co ty chcesz ze soba zrbie a jak to tylko radzisz innym to tez sie zastanow.... Takie cos moze z***ac nam metabolizm na cale zycie...pomyslcie troche zanim radzicie dla kolesia co ma 14 lat!!! albo nie radzcie [...]

[...] nie chcę stosować i jadę na czysto ;] no właśnie tylko które węgle, ile i czym zastąpić?? fakt że na tym żarciu co mam już zauważam lekkie przyrosty (niestety fatu też ale jakoś go tam trzymam dzięki aerobom) i po prostu nie chciałbym sobie namieszać zbytnio, chyba że własnie ograniczyć jeszcze przyrost bf ale nie mam pojęcia co miałbym zrobić [...]

[...] konca cyklu. Czy uzywac kreatyny mono 5g rano? Mam 450g. Cykl bedzie trwal jeszcze 10 tygodni, ale nie powinno sie stosowac kreatyny dluzej niz 6-8 wiec cos ebdzie nie tak, jak zastosuje ja przez te np 10 tygodni? btw, jakiego wheya polecasz? dokupic same bialko czy wpieprzac gianera po treningu? aha, i jedno pytanie skoro jetses od treningow, [...]

Dzieki z aodpowiedzi chlopaki :) Czyli robie tak 1-8 prop e2d 100 mg 2-10 stanazolol 30 mg ed i teraz pytanie odnosnie odbloku,chcialbym faszerowac sie jak najmniej chemia, uzyc nolvy czy clomidu? mam tez HCG, jak proponujecie rozwiazac sprawe z odblokiem, moze byc na samej nolvie? i czy stosowac bez potrzeby nolvadex w trakcie cyklu? znam tez [...]

Reload: spokojnie, jak lubisz jogurt to jedz 150g Ci w dupe za bardzo nie wejdzie CO do piersi: jak po 200g nie dostaniesz sraczki to zostaw albo gotuj 200, 100g jedz z ryżem a pozostałe 100 powiedzmy godzine po posiłku alebo w ciągu dnai jak zgłodniejesz. Warzyw moim zdaniem powinieneś jeść tyle ile zdołasz (poza posiłkiem potreningowym bo tam [...]